Магний активно участвует в углеводно-фосфорном обмене и энергообмене, принимает участие в более, чем 300 ферментативных реакциях, необходим для синтеза белка, деления клеток, передачи генетической информации. Помогает противостоять стрессам, оказывает благотворное влияние на мышечную систему, улучшает кровоснабжение, способствует регулированию баланса кальция и натрия.