Депрессия. Боль в спине. Исследования подтверждают, что костно-мышечные боли в спине связаны с дефицитом витамина D. Эксперты говорят о том, что недостаток этого витамина может привести к хроническим болям в пояснице особенно у женщин. Опорно-двигательный аппарат. Одним из основных преимуществ витамина D3 является его способность улучшить состояние опорно-двигательного аппарата и здоровье костей. Недостаток этого витамина ведет к обострению остеопороза, возникновению мышечной слабости, что в конечном итоге может привести к вывихам и переломам. Ослабленный иммунитет. Витамин D 3 выступает в качестве модулятора иммунной системы. Прием витамина полностью безопасен даже в дозировках до 1000 МЕ в день. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют для поддержания здоровья употреблять от 200 до 600 МЕ этого витамина в периоды, когда наблюдается наименьшая солнечная активность.