Витамин Д3 — это «солнечный витамин», синтез которого происходит при нахождении на солнце, под воздействием ультрафиолета.
Долгое время считалось, что витамин Д3 необходим только детям для профилактики рахита, правильного роста и регулирования обмена кальция и фосфора в организме.
В последнее время изучению влияния витамина Д3 на организм уделяется большое внимание. Изучается его влияние на все системы и органы. Полученные данные указывают на то, что витамин Д3 необходим для широкого спектра физиологических процессов в организме. Географическое местоположение региона проживания, сезон, время суток, продолжительность светового дня, облачность, применение солнцезащитных кремов, скудное питание сказываются на выработке витамина Д3.
По данным исследований 74-82 % жителей России всех возрастных групп испытывают недостаток в витамине Д3. Получить его наш организм может лишь из некоторых продуктов или синтезируя его при нахождении на солнце.
Дефицит витамина Д3 может приводить к ряду нарушений в организме, которые могут быть неявными и часто оставаться незамеченными в начальных стадиях.
Некоторые группы населения крайне восприимчивы к нехватке витамина Д:
— пожилые люди, у которых с возрастом кожа не может эффективно синтезировать витамин Д3;
— люди с ограниченным пребываем на солнце, которые в дневное время находятся в закрытых помещениях, не получают адекватное количество витамина Д3;
— люди, страдающие ожирением, так как избыточное количество подкожного жира поглощает больше витамина Д3, уменьшает его доступность для кровообращения;
— люди, постоянно принимающие некоторые лекарственные средства, прием которых влияет на переход витамина в неактивные формы.
Польза Витамина Д3:
— Витамин Д3 способствует правильному усвоению кальция и фосфора в организме. При дефиците витамина Д3 костная ткань теряет прочность, что повышает риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата;
— Витамин Д3 принимает участие во множестве физиологических процессов, в том числе, в метаболизме в мышечной ткани. Способствует снижению мышечной боли и ускорению восстановления после тренировок, повышению тонуса и упругости мышц. Употребление витамина Д3 поддерживает мышечную массу, уровень силы и скорость сокращения мышц, способствует уменьшению частоты судорог в мышцах, служит профилактикой травм во время физической активности или занятий спортом;
—Одна из важнейших ролей витамина Д3 – это укрепление иммунитета. Д3 играет ключевую роль в стимулировании иммунной системы, способствует снижению риска развития аутоиммунных нарушений и хронических воспалений;
— Витамин Д3 способствует поддержанию хорошего настроения и снижению риска возникновения депрессий. Он стабилизирует психику, повышает энергичность, способствует улучшению концентрации внимания, памяти, психомоторики;
— Витамин Д3 способствует улучшению состояния кожи.
Будь Здоров! «Витамин Д3» 2000 МЕ в капсулах 30 шт — ключ к здоровью и хорошему самочувствию.
