В отличие от прямого приёма аргинина, который часто плохо усваивается и может вызывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, цитруллин действует более физиологично и мягко. Он поступает в кровоток почти без потерь, а затем, минуя печень, превращается в аргинин именно там, где он нужен — в почках и тканях. Это значит, что уровень оксида азота повышается стабильно и долго, а не резкими скачками, которые быстро сходят на нет.
Особый интерес вызывает влияние цитруллина на восстановление после нагрузок. Многие спортсмены жалуются на мышечную боль, которая мешает тренироваться на следующий день. Цитруллин помогает решить эту проблему: он ускоряет выведение аммиака и молочной кислоты из крови, которые накапливаются во время интенсивной работы мышц. Таким образом, вы не только быстрее возвращаетесь в строй, но и снижаете риск перетренированности. Мышцы окисляются медленнее, а значит, их разрушение замедляется — вы сохраняете сухую массу и силу даже в периоды высоких нагрузок.
Не менее важно и то, как цитруллин влияет на сердечно-сосудистую систему. Расширение сосудов — это не только про скорость крови. Это и про снижение артериального давления, и про улучшение микроциркуляции во всех органах, включая мозг. Те, кто принимает цитруллин курсом, часто отмечают не только физическую бодрость, но и ясность ума, а также уменьшение головных болей, связанных с сосудистыми спазмами. Кроме того, улучшенный кровоток положительно сказывается на состоянии кожи и волос: органы и ткани получают больше кислорода и питательных веществ.