Магний — жизненно важный макроэлемент, участвующий в большинстве метаболических процессов. Он присутствует во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Магний участвует в работе более 300 ферментов, обеспечивая выполнение их функций. Магний регулирует процессы производства и потребления энергии, обеспечивает проведение нервных импульсов, участвует в метаболизме костной ткани и регулирует ее минерализацию. Он повышает устойчивость организма к стрессу, способствует выработке мелатонина — гормона, нормализующего циклы сна, а также обладает кардиопротекторным действием, улучшая сокращение миокарда и предотвращая аритмии. Кроме того, магний играет важную роль в поддержке иммунной системы: он регулирует фагоцитарную активность микро- и макрофагов, участвует в синтезе антител и иммуноглобулинов.
Прием магния во время беременности способствует снижению риска задержки роста плода и уменьшает уровень провоспалительных цитокинов в амниотической жидкости и плаценте . Магний играет ключевую роль в поддержке плаценты и помогает предотвратить основные акушерские осложнения.
Снижение уровня магния в организме может проявляться умственной и физической усталостью, снижением концентрации внимания и памяти, нарушением структуры соединительной ткани. Магний действует как антистрессовый макроэлемент и, особенно в сочетании с витамином В6, нормализует состояние нервной системы при нервном напряжении, снижает чувствительность к стрессовым факторам, уменьшает тревожность и раздражительность.
Магний также играет важную роль в поддержании здоровья костной ткани. Он регулирует равномерный рост, прочность и гибкость костей, а также повышает их репаративный потенциал.
Витамин В6 — водорастворимый витамин группы B, играющий важную роль в обмене аминокислот и синтезе ниацина из триптофана. Он улучшает усвоение организмом ненасыщенных жирных кислот, способствует нормализации функций нервной системы и оказывает положительное влияние на процессы кроветворения. Витамин В6 обладает также иммуностимулирующим действием. При его недостаточности могут наблюдаться раздражительность, заторможенность и сонливость. У беременных женщин дефицит витамина В6 может проявляться потерей аппетита, бессонницей и повышенной раздражительностью.
Особенно высок риск дефицита витамина В6 у беременных женщин, детей от периода внутриутробного развития до раннего детства, а также у подростков. Известно, что дефицит пиридоксина часто сопровождается дефицитом магния. Применение витамина В6 усиливает антистрессорные и противотревожные эффекты магния, способствуя их комплексному действию.