Кофеин – природное соединение, которое часто применяют при интенсивных аэробных, анаэробных и интервальных тренировках для повышения производительности. Профессиональные спортсмены используют кофеин как легальный стимулятор при подготовке к соревнованиям, в которых особенно важны сила, скорость, выносливость, ловкость и оперативная реакция. Это, например, игровые и прыжковые виды спорта, беговые дисциплины, единоборства.
Как работает кофеин
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышая уровень адреналина, регулирует симпатическую и парасимпатическую активность. За счет этого:
снижается чувство усталости и субъективное ощущение напряжения,
повышается производительность при интенсивной физической нагрузке,
активизируется работа мозга, в том числе психическая деятельность, реакция и когнитивные функции.
Кофеин способствует повышению нейромышечной активности, сократимости и силы мышечных сокращений. Человек субъективно ощущает, что физические усилия ему даются легче.
А еще кофеин является термогеником. Он увеличивает расход энергии, усиливая окисление жиров и тем самым способствуя снижению массы тела. Причем это свойство проявляется как минимум три часа после приема кофеина.
«Натуральный кофеин 200 мг» от Evalar Sport выпускается в удобной форме капсул с желатиновой оболочкой. Такая форма является одной из предпочтительных для кофеина, потому что позволяет точно контролировать его дозировку. Достаточно всего одной капсулы в день. Препарат принимают в период интенсивных физических нагрузок в дополнение к основному рациону, в соответствии с программой для конкретного вида спорта.