Мальвикс Гармония Сна, капсулы, 30 шт.

Сон – жизненно важный процесс, который обеспечивает физическое и психологическое восстановление. С возрастом количество вырабатываемого в организме мелатонина уменьшается. Это приводит к нарушению сна: ночным пробуждениям, некрепкому сну, бессоннице. Если недостаток мелатонина в молодом организме практически не ощущается, то после 35 лет его нехватка может отражаться на самочувствии человека. Для повышения уровня вырабатываемого мелатонина естественным путём, нужно придерживаться нескольких важных правил: -стараться ложиться спать до 12 ночи; -если есть необходимость бодрствовать после 12 часов ночи, стоит позаботиться о приглушенном свете; -следить за тем, чтобы времени сна хватало для восстановления сил; -перед сном отключать все источники света, плотно задёргивать шторы. При невозможности выключить свет – использовать маску для сна; -при пробуждении ночью не зажигать свет, а воспользоваться ночником. Мелатонин способствует ускорению засыпания и улучшению качества сна, отсутствии сонливости на следующий день, повышению качества жизни. Основной функцией мелатонина является регуляция суточного ритма организма человека. Именно благодаря мелатонину мы можем засыпать и спать крепким сном. – Замедляет процессы старения в организме; – Способствует адаптации организма к смене часовых поясов; – Стимулирует защитные функции иммунной системы организма; – Оказывает антиоксидантный эффект, – Помогает организму бороться со стрессом и с проявлением сезонной депрессии.