Комплекс ZMA, состоящий из цитрата магния, цитрата цинка, аспарагиновой кислоты и пиридоксина гидрохлорида (витамин B6), способствует улучшению силовых показателей, ускорению восстановления после тренировок и повышению уровня тестостерона.
Магний (цитрат магния): играет важную роль во многих биологических процессах, таких как функционирование мышечной ткани, поддержание здоровья костей, нормализация сердечного ритма. Также магний влияет на качество сна и уровень энергии.
Цинк (цитрат цинка): принимает участие в функционировании иммунной системы, обмене веществ, заживлении ран. Цинк оказывает положительное влияние на уровень тестостерона у мужчин.
Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид): играет ключевую роль в метаболизме аминокислот и образовании гемоглобина. Он также помогает регулировать уровень гормонов, в том числе тестостерон. Это особенно важно для спортсменов, так как тестостерон играет одну из ключевых ролей в мышечном росте и восстановлении.
Аспартат (аспарагиновая кислота): участвует в цикле Кребса, который является важным компонентом процесса выработки энергии в клетках. Это способствует поддержке энергетического обмена, что особенно важно во время тренировок. Аспарагиновая кислота участвует в синтезе белка, который в свою очередь важен для роста и восстановления мышц после физических нагрузок.