Глицин — аминокислота, которая играет важную роль в функционировании центральной нервной системы и обменных процессах организма. В головном и спинном мозге глицин выполняет роль тормозного нейромедиатора, регулируя передачу нервных импульсов и способствуя поддержанию баланса между процессами возбуждения и торможения. Благодаря этому он участвует в снижении нервного напряжения, поддержании эмоционального равновесия и нормальной работе нервной системы.
Глицин также участвует в синтезе белков, нуклеиновых кислот и ряда биологически активных веществ. Он является компонентом глутатиона — одного из важнейших антиоксидантов организма, который помогает защищать клетки от окислительного стресса. Кроме того, глицин принимает участие в обмене веществ и энергетических процессах, необходимых для нормального функционирования клеток.
За счёт своего участия в регуляции нервной деятельности глицин способствует поддержанию когнитивных функций, улучшению концентрации внимания и может оказывать мягкое регулирующее влияние на процессы сна.
