Магний - очень ценный для человека минерал, поскольку поддерживает более 600 ферментативных реакций в организме, а значит необходим для многих физиологических процессов. Магний более всего важен для работы мышц и нервов, синтеза белка, контроля уровня сахара в крови, регулирования кровяного давления, производства энергии, развития костей и синтеза ДНК.
Преимущества дополнительного приема цитрата магния:
Нормализация процесса пищеварения
В процессе переработки пищи в кишечнике магний цитрат стимулирует дополнительное выделение воды, что избавляет от нерегулярного стула и не доставляет дискомфорта людям с проблемным ЖКТ, так как действует более мягко, чем некоторые другие соединения магния.
Поддержание нормальной работы мышц и нервной системы
Магний необходим для нормального функционирования мышц и нервов, так как содержится во всех тканях организма. Ионы магния, наряду с ионами кальция и калия, обеспечивают электрические заряды, которые заставляют мышцы сокращаться, а нервы - посылать электрические сигналы по всему телу. Дефицит магния часто приводит к судорогам, неврологическим болям и ухудшению восстановления мышц даже после малейшей физической нагрузки.
Укрепление костной ткани
Цитрат магния помогает регулировать перенос кальция через клеточные мембраны, играя ключевую роль в формировании костей. Костная ткань также является "резервуаром", в котором хранится магний для нужд организма - примерно 60% этого элемента находится в костях.
Поддержание адекватной работы сердца
Магний помогает поддерживать сердцебиение в норме, регулируя проводимость электрических сигналов, которые управляют ритмом работы сердца. Цитрат магния обычно используется для профилактики аритмии. Жесткость артерий - это фактор риска, связанный с атеросклерозом, который может вызвать сердечно-сосудистые проблемы. Магний увеличивает выработку факторов, расслабляющих сосуды, включая оксид азота, и борется с факторами, сужающими и затвердевающими артерии, ограничивающими кровоток.