Активные компоненты «Vitumnus Магний+В6 раствор для взрослых и детей 250 мл»: магния лактат и магния глюконат в комплексе восполняют дефицит магния в организме. Пиридоксина гидрохлорид (Витамин В6) - восполняет дефицит витаминаВ6, который необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. А также способствует лучшему усвоению магния. Магний в растворенном виде усваивается организмом легче и быстрее, чем, например, таблетки. Разрешен детям с 3х лет, беременным и кормящим матерям.
Магний — это элемент, обеспечивающий стабильность всех энергозависимых процессов в мозге, сердце, почках, печени, поджелудочной железе, репродуктивных и многих других органах. В стрессовых ситуациях и при физическом переутомлении запасы магния в организме сокращаются.
Зачем нужен магний? Он оказывает важное влияние на следующие показатели в организме:
• Нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови;
• Снижает риск образования тромбов;
• Нормализует сон, снижает утомительность и раздражительность, оказывает общий антистресс-эффект;
• Снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса;
• Улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем;
• Участвует в дыхательных процессах;
• Способствует благоприятному течению беременности;
• Помогает полноценному усвоению витаминов группы В, кальция, витамина С, фосфора, калия и натрия.
Из-за чего уровень магния понижается и каковы симптомы его нехватки? Суточная норма магния составляет 400-500 мг в день. Этот показатель может падать в связи с неполноценным питанием и недостатком продуктов с магнием, из-за больших физических нагрузок, вследствие сильного стресса и злоупотребления алкоголем. Также усвоение магния снижается при избытке в рационе жиров, кальция, некоторых металлов, кофе, алкоголя и антибиотиков. Также дефицит магния усугубляется с возрастом, достигая максимума у людей старше 70 лет. Низкий уровень магния в организме рассматривается как дополнительный фактор риска инсульта и инфаркта.
Как проявляется нехватка магния в организме? Прежде всего, тревожными симптомами являются постоянная усталость и перепады настроения, головокружения и плохая координация, потеря аппетита, тошнота и рвота, запоры, головная боль, мышечные судороги и онемение рук и ног, выпадение волос и ломкость ногтей и прочее. Самый очевидный способ избежать недостатка магния в организме — полноценное питание.
В каких продуктах есть магний? Прежде всего, это крупы, злаки и бобовые. Именно из них в организм должна поступать половина суточной нормы магния. Магний содержится также в листовых овощах, авокадо, ягодах (малине, ежевике, клубнике), бананах, лимонах, грейпфруте, яблоках, кураге, кунжуте и зародышах пшеницы. Также магнием богаты молочные продукты, орехи, семечки подсолнуха, желатин, соя и гречишный мёд. Источником магния является также рыба, например, морской окунь, селёдка, треска, скумбрия, карп, камбала и креветки. Однако, полноценное и сбалансированное питание в условиях современного ритма жизни не всегда возможно. Поддержать организм при дефиците магния поможет дополнительный прием препаратов, содержащих магний совместно с витамином B?, который помогает его усвоению. Действуя в комплексе, магний и витамин B? способствуют улучшению состояния нервной системы, повышают устойчивость организма к стрессу, поддерживают здоровый сон.