Магний противостоит воздействию на организм неблагоприятных условий внешней среды. Он помогает устранить раздражительность и тревожность, вызванные стрессовыми факторами, улучшает концентрацию внимания. Магний регулирует нервно-мышечную проводимость, он важен для поддержания тонуса мускулатуры и влияет на быстрое восстановление после физической нагрузки. Магний принимает участие в энергетическом обмене. Этот элемент необходим для нормального пищеварения: он активирует ферменты, благодаря которым происходит расщепление и усвоение белков, превращение жиров и углеводов в энергию. Дефицит магния проявляется в повышении артериального давления, тревоге, учащенном сердцебиении, покалывании в руках и ногах, спазмах, судорогах, онемении, бессоннице, раздражительности, головных болях и хронической усталости. Магния бисглицинат органическое соединение с аминокислотой глицином и витамином B6. Элементы в хелатной форме обладают максимальной биодоступностью и сразу могут усваиваться организмом. При приеме таких соединений практически не возникают неблагоприятных реакций. Витамин B6 (пиридоксин) обеспечивает более полное усвоение магния и его сохранение в клетках.