Псиллиум способствует нормализации пищеварения, нормализации стула при запорах и диарее, а также поддержанию уровня сахара и холестерина в крови. Особенность псиллиума в том, что он на 80% состоит из клетчатки, растворимая часть которой образует гель при контакте с водой. 1 г такой массы способен впитать в себя до 45 мл воды. Благодаря этому при попадании в желудок пищевые волокна увеличиваются в объеме, вызывая чувство насыщения. Такой эффект способствует снижению аппетита и массы тела.