Биотин – он же витамин В7, и коэнзим R, и витамин H – занимает важную роль в процессах обмена белков, жиров и углеводов, необходим для активации витамина С, с его участием протекают реакции активирования и переноса углекислого газа в кровеносной системе, формирует часть некоторых ферментных комплексов, регулирует состояние нервной системы, снижает мышечные боли, благотворно влияет на внешний вид кожи и волос. Биотин благоприятно влияет на общее состояние организма. Низкий уровень энергии, усталость, увеличение веса, проблемы с пищеварением, увеличение уровня сахара в крови, изменения аппетита, плохое настроение и ухудшение внешнего вида кожи и волос – в том числе могут сигнализировать о дефиците биотина. Здоровый обмен веществ Биотин участвует практически во всех обменных процессах, происходящих в организме человека. Он помогает в производстве ферментов, расщепляющих глюкозу, и накоплении энергетических запасов в мышцах. Без него наш организм не получил бы необходимой жизненной энергии. Признанный витамин красоты Биотин – прекрасный и надежный поставщик серы в клетки организма, которая играет незаменимую роль в образовании коллагена – вещества, образующего основу для костей, кожного покрова, ногтей и волос. Без биотина невозможно сохранить цветущий внешний вид: здоровые волосы, гладкие и прочные ногти, сияющую кожу. Полезен для мозга Биотин выступает катализатором для глюкозы, которая необходима для питания клеток нашего мозга. Наряду с другими витаминами группы В, биотин влияет на функцию памяти, защищает мозг от возрастных когнитивных нарушений, таких как болезнь Альцгеймера или слабоумие, помогает поддерживать позитивное мышление и повышать концентрацию.